韩国瑜珈减肥：瑜珈姑娘靠运动保持身材，37岁宛如少女一般，毫无岁月的痕迹

本文简介：随着年龄的增加，人们会渐渐的老去，身材必然会发福走样，颜值也不再那么精致，可是“爱美之心，人皆有之”，尤其是女孩，早早的就开始保养了，但再好的护肤品，相信都没有运动来的更真实一些，运动不仅能改变内在气质，让自己适中保持青春活力，而且还能通过锻炼，让皮肤和肌肉更加紧致，而来自韩国的WannabeLinda就是一位热爱运动的姑娘。韩国瑜珈减肥：瑜珈姑娘靠运动保持身材，37岁宛如少女一般，毫无岁月的痕迹很多女孩子很讨厌力量训练，认为只要稍微上一些重量，就会变成别人眼中的肌肉女，而她不同，

韩国瑜珈减肥：瑜珈姑娘靠运动保持身材，37岁宛如少女一般，毫无岁月的痕迹很多女孩子很讨厌力量训练，认为只要稍微上一些重量，就会变成别人眼中的肌肉女，而她不同，她每天都会在自己的训练中加入适当的负重训练。

她深知只有力量训练才能更好提高基础代谢，让减脂变得更轻松，而且也只有力量训练才能让皮肤和肌肉保持弹性，让身材更有曲线和质感。

对于普通的女孩子来说，只是为了保持身材，增加曲线，可以选择性的负重训练，手臂，腹部，背部和下肢都是训练的重点，重量并不需要太大，时间也不需要太长，轻重量，多次数的训练，充分感受每一次肌肉的发力，能让线条感更加的清晰，而她最不会错过的就是腿部训练，每周最少训练2次。

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