开始一个自己喜欢的事情，那么兴趣是最好的老师。自己也会从中获得自己意想不到的喜悦与自己在这个过程中的体式，那么选择了瑜伽，你肯定有自己心里的想法，塑造自己的心灵，完成自己想要的梦想，成为拥有好身材的人，种种的理由都是你无法抗拒的，那么今天让我们一起再次走进瑜伽，看看你当初坚持的原因。自己在瑜伽里面才会收获的更多。炎热的天气，搭配尽爆的体式，整个人都在沸腾，那么舞王这个体式你是必须要了解的，小密就把它带给你。有什么需要的可以跟小密留言嗷，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。
19-02-11
物欲横流的社会，人们快节奏的生活，让自己每天都是烟雾迷蒙的状态，人做事生活，最重要的就是心境，一颗被日复一日重复麻木的心
19-02-11
1、练习瑜伽的好处与坏处练习瑜伽的好处：使注意力更集中，让心态保持平静，增强身体活力，减少面部皱纹，使肌肉得到拉伸，促使
19-02-11
在现实生活中瑜伽对于很多人来说十分熟悉，而经常做瑜伽不仅可以修心养性，同时也可以保持完美的身材曲线，是身体更加的柔软，同
19-02-11
很多人都知道瑜伽是一个很好的健身方式，但是还是会对瑜伽的练习有很多的误区，今天的这篇文章就是告诉大家一些很基本的常识，赶紧拿出小本本来记下来吧。下犬式这就是一个很简单的动作了，双脚打开一定距离，身体下折，直到双手触摸到地面，可以让左手去摸着左脚。这其实是一种注意力不集中的表现，瑜伽要注意听教练口中说的话，不能一味强调动作的幅度，这个蜥蜴式就是一个很随心的动作了，可以从下犬式开始，移动左腿到身体前侧的双手上，背部要随着压低，头部微微抬起来。瑜伽虽然很好，但是总会有各种各样的问题需要注意到，才会真的享受他给我
19-02-11
