瑜伽感悟：瑜伽，一个生活以外的时空

本文简介：一踏进房间，先是平躺下来，闭目。沉淀的同时，时间慢慢静止。睁开眼的下一刻，坐起来，身体跟心灵已在前往另外一个状态的路上。

一踏进房间，先是平躺下来，闭目。沉淀的同时，时间慢慢静止。睁开眼的下一刻，坐起来，身体跟心灵已在前往另外一个状态的路上。

3个月前开始上瑜伽课，平均一周一次。其实两年前就听朋友推荐，身旁的朋友也一个个开始上课，当初提议的我则因懒惰成性，拖到今年初，抱着非塑形不可心态才报名尝试瑜伽。

每堂课开始都会有个简单仪式。闭眼，感受呼吸的节奏，放松，接着感受身体的每寸肌理。

不管课堂之前之后在哪里，抛开所有杂念，将意识聚焦在身体与呼吸，接着在静止的时间里，缓缓地从一个姿势进入下一个姿势，倾听身体与内心很轻却纯粹的声音。

渐渐我才明白，这样的过程是透过意念、身体的控制，将自己带离内心的本质更靠近一点。

只有这个当下，我感觉我真的属于自己。

深刻的体会也许来自我的生活，因为媒体工作，听到的评语与声音特别多，尤其是耳语在不同人之间传递，偶尔从A听到和我认识的完全不同的B。

但媒体工作难免要求面面俱到甚至八面玲珑。看不惯觉得是虚伪，看惯了告诉自己是专业。

过去喜欢做一个垃圾桶，搜集别人的烦恼抱怨，过后发现自己在这些心灵垃圾中挑挑拣拣，确保捕的风捉的影里没自己的身影，才获得一个暂时的心安。

我曾以为这是好人缘的象征，直到有天发现自己除了检查垃圾，也在无意识中参与垃圾的制造，我的生活从根本就是个垃圾场！

只是我们永远无法逃离生活中的纷扰，积郁久了成心疾也是内伤，我们到底还是需要一些事物偶尔洗涤心灵，平衡生活的酸碱值。

有的人选择阅读、有人做运动、也有人出国“找自己”。

我则庆幸瑜伽在我耳语纷杂的生活中开了一处口，里面没有时间、空间，只有我和我的“自己”，那些吵杂的声音，随着我进入这个时空渐渐变轻，直到完全被隔绝。

一个小时后，走出练习室，突然觉得那些负面声音有点孩子气，那么在意自己也真是心灵脆弱。

我想瑜伽会继续练下去。