正确瑜伽练习方法：容易腰酸背痛的看过来！一组小技巧，避免腰部受伤

本文简介：一组小技巧，避免腰部受伤我身边有许多妹纸都是瑜伽的爱好者，随着夏季的来临，为了拥有好身材的她们，投入更多的时间和精力在瑜伽练习上！一问才知道，原来她这段时间练瑜伽练得腰疼，不知道怎么回事，就减少了练习的频率，再加上最近出现一些“瑜伽伤身”的文章，吓得她索性不练了。原来，我这位朋友经过咨询专业人士，已经明白了为什么自己在练习瑜伽的过程中腰疼的原因了，找到了科学的应对方法，至于“瑜伽伤身”的理论也不过是博人眼球罢了，其实在实际的瑜伽练习中，确实有着不少人练着瑜伽

就好比车速过快可能会造成交通事故，但不是所有的交通事故都是车速过快造成的，如果把所有的腰痛情况都归类于瑜伽伤害论，那么瑜伽表示这个锅不背啊，如果你也日常练习中也出现腰痛的现象，并且自己本身身体并没有出现过腰椎病痛的问题。

那么我们一起来详细了解下，为什么瑜伽练习中腰会痛，该怎样有效避免这个问题呢？一起在安全、科学的联系方式中享受瑜伽带给你的宁静和欢乐。

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