什么是阿奴萨拉： 阿奴萨拉瑜珈探寻内在的自我，与宇宙共舞的欢乐

本文简介：

Anusara，以心灵为向导，

启发并赋权，

富于理疗和改造功效

1997年，曾系出艾扬格的John Friend 创建了"Yoga of the Heat"- Anusara瑜伽。 Anusara是对心的朝圣，每一节课程得开始都有既定的礼仪：在唱诵梵文祈祷文过后的三次OM。

Anusara每节课都经过仔细编排并且有明确的主题。

Anusara的最终目的是唤醒我们内在的至善，认可我们的天赋，是使我们的身体

重新回到康乐时，并开始我们的心灵历程。

Anusara瑜伽，

是一种强而有力，

同时又非常细腻的瑜伽流派，

是活力瑜珈与流瑜珈的完美结合。

Anusara（阿努萨拉），意为"优雅地流动"，"自流动而行"，"随心而动"。

Anusara Yoga创始人Jhon Friend对此派别的导读：