瑜珈瘦大腿：想把长裤穿出范儿？不妨多练这4式瑜伽，打造撩人的大长腿

本文简介：不妨多练这4式瑜伽，打造撩人的大长腿。别以为穿上长裤就不用考虑瘦大腿了，没有细腿怎么能把长裤穿出范儿？今天就跟着小编来一起学习4招最有效的瘦大腿的瑜伽体式，快速打造细长美腿。趾尖式能够加强脚踝、脚掌和脚趾的力量，锻炼身体的平衡能力，提高注意力，提升心灵的能量，使人更具有耐心。1）双手于胸前合十，下半身以单腿半莲花站姿站立；鸽子式瑜伽可以增加脊柱的腰椎、胸椎的活力。站立分腿伸展式瑜伽变体，这个瘦腰体式比较简单，而且也很方便练习。2）上半身向下弯曲，直到头部与脚腕平衡。3）头部摆往右边，右手绕过头部抓住左脚腕

 瑜珈瘦大腿：想把长裤穿出范儿？不妨多练这4式瑜伽，打造撩人的大长腿

别以为穿上长裤就不用考虑瘦大腿了，没有细腿怎么能把长裤穿出范儿？今天就跟着小编来一起学习4招最有效的瘦大腿的瑜伽体式，快速打造细长美腿。

趾尖式能够加强脚踝、脚掌和脚趾的力量，锻炼身体的平衡能力，提高注意力，提升心灵的能量，使人更具有耐心。

现在大家知道瑜珈瘦大腿：想把长裤穿出范儿？了吧，具体看上文介绍，另外小编苏琮娴在上文还介绍了不妨多练这4式瑜伽，打造撩人的大长腿的相关内容，希望上文的介绍能对大家有用哦！