瑜伽体式练习：坚持练习瑜伽体式，你也可以拥有女神级别的身材

本文简介：小姐姐们，不管的你身高是否占优势，你都可以通过好身材来抓人眼球，阿妮就是一个很好的范例。女孩子们可以通过穿衣打扮来塑造自己的外在形象，但是这有一个前提，那就是要拥有一个好身材。以下瑜伽体式就能帮你练出好身材哦，我们一起来看一看吧。都说手是女人的第二张脸，其实腿也是女孩身材的代言人，以下瑜伽体式助你练出修长美腿。其实女孩子不仅要有漂亮的脸蛋，还需要有完美的身材，所以女孩子除了要注意自己的脸部形象以外，还需要注意自己的身材形象。以上瑜伽体式多加练习，你就可以成为拥有好身材的小姐姐啦。

两臂弯曲，两小臂与大臂垂直，两小臂及头顶支撑地面，身体向上抬起，向后弯曲，左腿弯曲，左脚背绷直，两手抓住左脚尖，右腿向上抬起伸直，有脚背绷直。

两腿分开一条腿长的距离，两脚掌支撑地面，两腿伸直，身体向下弯曲，腹部与两大腿根部贴合，头顶朝向地面，两臂向背后伸直，两手在背后紧握。

Look2：瑜伽助你练出平坦小腹

平坦小腹是每个女孩的梦想，拥有平坦小腹就可以轻松驾驭各种类型的服饰，以下瑜伽体式助你练出平坦小腹。

坚持练习瑜伽体式，你也可以拥有女神级别的身材

两腿分开一拳距离，两脚背绷直，两小腿及脚背完全贴合地面，大腿与地面垂直，身体向后弯曲，胸部与地面平行，头部后仰，两臂向后伸直，两手抓住两脚后跟。

坚持练习瑜伽体式，你也可以拥有女神级别的身材

趴于地面，两腿并拢，两脚背绷直，双腿弯曲，大腿与小腿垂直，大腿向上抬，离开地面，胸部以上向后仰，双臂向后伸直，两手抓住两脚踝。

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