千万别惹练过瑜伽的女人，你不知道她的腿能踢多高，有多厉害

本文简介：千万别惹练过瑜伽的女人，你会后悔的，她的腿能踢你的头什么样的女人最不能惹？绝对是练过瑜伽的女人。分钟就可以让你为你的行为

千万别惹练过瑜伽的女人，你会后悔的，她的腿能踢你的头

什么样的女人最不能惹？绝对是练过瑜伽的女人。分钟就可以让你为你的行为付出代价，没有基础的朋友们，千万不要惹。因为你不知道他的腿究竟能够踢多高，身子究竟有多软力量有多大，惹上这样的女人，你一定会后悔。

瑜伽动作跟跆拳道一样，基本上每个瑜伽女人可以用腿直接踢到你的头。每天都学习一下，轻轻松松的就为自己的安全做了保障，也可以结交更多的朋友。

半月式

用瑜伽来保护自己是很正确的行为，他不像跆拳道那么激烈，只需要轻轻松松的练习就可以让自己的身体柔韧性提高敏捷度增加。练过瑜伽的女人千万不要去惹，这个后果绝对不是你能轻易承担的。如果还想好好生活的话，一定要寻找一个会瑜伽的女孩子来保护自己。

战士式

新手们如果不能完成一字马，大多数是保持不了身体平衡，这时候给你一个支撑物，应该就很容易多了吧。一只脚轻松的支撑地面，两个手臂搭在支撑物体上。上半身微微弯曲，另一条腿从后伸出，两腿呈一条直线。

圣玛丽琪一式

经常对练背部的韧带，大家知道怎么锻炼腰肌两侧得韧带吗？只锻炼背部的韧带是完全不够的，一定要身体各部位配合起来效果才好。单腿伸直，上半身靠近并且手臂抓在前方，另一个手臂只需要抓住弯曲的腿。

练过瑜伽的女人腿部张开一百八十度是轻而易举的事情，而且倒立下腰也是非常熟练的，这样的女人身材怎么会不好呢？瑜伽这么厉害，是不是超乎了你对之前对瑜伽的了解。快来尝试一下，还有更多是你之前都无法体会的到的。

头手倒立式

手臂一定要伸直，倒立的姿势最害怕的就是手臂力量不够而导致身体受伤，倒立是非常不好保证自己平衡的。手臂伸直倒立，与耳朵分开一拳远，腰椎挺直感觉到背部有明显的肌肉线条，两条腿在空中形成一个直角。

蝎子式

很难驾驭的体式，不知道大家有没有害怕，在这里小伴要给大家一些信心，虽然看上去很难其实是非常简单的。手臂弯曲，双手合实，腹部屏住一口气支撑，肩膀背部也用力控制身体平衡，这是很重要的，两腿在空中弯曲。

大家都不要犹豫啦，赶快操作起来吧，带着自己的奋斗的信心，有什么事情是自己做不到的呢？动作上有不了解的还可以给小伴留言。