为什么要练瑜伽

本文简介：开始一个自己喜欢的事情，那么兴趣是最好的老师。自己也会从中获得自己意想不到的喜悦与自己在这个过程中的体式，那么选择了瑜伽，你肯定有自己心里的想法，塑造自己的心灵，完成自己想要的梦想，成为拥有好身材的人，种种的理由都是你无法抗拒的，那么今天让我们一起再次走进瑜伽，看看你当初坚持的原因。自己在瑜伽里面才会收获的更多。炎热的天气，搭配尽爆的体式，整个人都在沸腾，那么舞王这个体式你是必须要了解的，小密就把它带给你。有什么需要的可以跟小密留言嗷，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。

炎热的天气，搭配尽爆的体式，整个人都在沸腾，那么舞王这个体式你是必须要了解的，小密就把它带给你。

1、右腿绷直在地面上。直直站立。

2、上半身往前绷直拉伸，双手屈肘往后。

3、左腿往上抬起，屈膝让自己的小腿往上斜绷直。

4、双手拉住自己的左脚尖。

自己往前一步一步的拉伸，自己才会觉得身体在变长，肉在变少。右腿往前一步。自己的右腿要往里面扣着绷直，左腿往上绷直，左腿要在空中，那么整个身体的支撑点就是自己的右手，右手往下绷直支撑着地面，上半身往下压缩，自己的左手顺着自己的上半身往下，身体尽量往下压，这样自己的重心就是比较平稳的。

看着外面，那里可能有着自己的梦想与希望，那就先练好瑜伽在去实现自己的梦想，反正时间还是比较的长的，自己在这个过程中也是会收获自己想要的一切。右腿跪在瑜伽垫上，自己的上半身要隔空，头部往上抬起来