6个非常经典漂亮的瑜伽动作：脂肪越来越少，排毒美颜还抗衰老！

本文简介：人上了年纪，就会衰老，可能是长皱纹，也可能是中年发福身体变胖；肥肉下垂，肌肉松弛，别提多难看。要想同岁月和地心引力作抵抗，让脸庞和身体更滋润、更年轻。你需要运动起来，才可以缓解衰老。你从几岁开始练瑜伽，你的外表和心灵就停留在几岁。a.坐立在地面上，左腿向左侧伸展，右腿向右侧伸展，腿部紧贴地面，膝盖保持挺直状态，保持呼吸均匀；b.上半身躯干稍微往后仰，右手绕过头部上方，左手放置在腿部一侧，手肘紧贴地面，保持身体平衡；c.保持动作30s,换另一侧练习，重复动作5次.b.调整姿势，保持身体平衡，双腿并拢伸直，利

6个非常经典漂亮的瑜伽动作：脂肪越来越少，排毒美颜还抗衰老！

 
 

人上了年纪，就会衰老，可能是长皱纹，也可能是中年发福身体变胖；肥肉下垂，肌肉松弛，别提多难看。

要想同岁月和地心引力作抵抗，让脸庞和身体更滋润、更年轻。你需要运动起来，才可以缓解衰老。

你从几岁开始练瑜伽，你的外表和心灵就停留在几岁。这4个体式，让你同岁月和地心引力作抵抗，让脸庞更滋润、更年轻。

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